Finalmente possiamo uscire e goderci il bel tempo. Il desiderio di trascorrere il tempo all’aria aperta e la voglia di rivedersi circola come l’aria di una primavera che tra poco lascerà spazio al caldo sole estivo. Bisogna sin da subito proteggere la nostra pelle dai raggi solari, evitando che l’irradiazione crei disagi e problematiche.

La nostra pelle e l’organo più esteso del corpo e rappresenta il nostro “involucro protettivo”, che dobbiamo tutelare, specialmente dall’eccesso di raggi UV.

I primi danni che la pelle produce per una mancata protezione sono i segni di invecchiamento, che si manifestano in forma di rughe, cheratosi ed alterazio-ne della pigmentazione. I raggi UV sono tra i principali fattori responsabili di un’eccessiva produzione di radicali liberi, in grado di danneggiare le cellu-le della pelle, compromettendo le fibre di collagene ed elastina responsabili del tono e dell’elasticità dei tessuti.

È indispensabile attivare una serie di procedure corrette per proteggersi dalle radiazioni solari

Il primo consiglio è l’idratazione, che consiste nel mantenere costante il quan-titativo di liquidi nel nostro corpo ed nei nostri tessuti. La pelle deve essere nutrita costantemente, sia durante l’esposizione al sole, che prima e dopo l’esposizione. La scelta e la modalità di utilizzo del fattore di protezione solare è fondamentale; bisogna tener conto di alcune variabili importanti: fototipo, idratazione, condizioni cutanee, presenza importante di nevi o di patologie della pelle.

Una volta definite le modalità di protezione, come scritto in precedenza, sarà opportuno comprendere come nutrire la pelle dopo l’esposizione, grazie all’utilizzo di creme nutrienti doposole.

Le nostre abitudini rivestono anch’esse una valenza importante; è opportuno seguire alcune regole:

evitare un’esposizione prolungata ai raggi solari, special-mente nelle ore centrali della giornata applicare la crema solare prima di esporsi al sole (si consigliano 45 minuti) se dovessero verificarsi arrossature eccessive, specialmente per bambini ed anziani, coprirsi subito adeguatamente e limitare ulteriori esposizioni

bere molta acqua.